Parkinsons sjukdom och förstoppning

Det är bra att börja med en liten mängd kli, till exempel en tesked, och gradvis öka mängden. Det är bra att använda 3–6 matskedar kli dagligen. De kan blandas i gröt, yoghurt eller müsli efter att de har svällt. Linfrön kan användas blötlagda, en matsked per dag. Du kan också använda linfrömjöl i bakverk eller blanda det i gröt, yoghurt eller fil. Satsa också på fullkornsbröd och -gröt. Dessa innehåller mer fiber än andra spannmålsprodukter. Det är bra att få i sig 30–35 gram fiber per dag. Med en normal kost beräknas en finländare få i sig cirka 20 gram per dag. Fiber finns i grönsaker, bär och frukt. 

Ät antingen färska eller torkade plommon eller fikon. Dessa innehåller förutom fiber även ämnen som stimulerar tarmens funktion. Det är bra att äta 6–8 torkade och blötlagda plommon per dag. 

Rör på dig dagligen efter din förmåga och ät regelbundet. Tarmen kan vänjas vid en regelbunden rytm. Gå på toaletten vid samma tid varje dag, även om du inte behöver tömma tarmen i början. Var också uppmärksam på din tarmtömningsställning. När du sitter på toaletten, försök att höja knäna över höfterna, vilket kan göras genom att placera fötterna på en liten pall. I denna position blir det lättare att tömma tarmen. 

Ibland räcker inte huskurer, och då kan du använda laxermedel som finns tillgängliga på apoteket. Makrogol är ett bra laxermedel för personer med Parkinsons sjukdom eftersom tarmen inte vänjer sig vid läkemedlet och effekten kan ökas genom att öka dosen. Om förstoppningen är svår, börja med 2–3 påsar makrogol per dag och minska dosen till ½–1 påse per dag beroende på respons. 

Flytande laktulos ökar vätskemängden i tarmen. Användningen av detta kan orsaka uppblåsthet och gaser. Stimulerande laxermedel som bisakodyl och natriumpikosulfat rekommenderas endast för kortvarig användning för att tarmen inte ska vänja sig vid dem. Dessa finns tillgängliga som tabletter, suppositorier och mikrolavemang.