Parkinsonin tauti ja ummetus

Kannattaa aloittaa leseiden käyttö pienellä määrällä, vaikka yhdellä teelusikallisella, ja kasvattaa määrää hiljalleen. Leseitä olisi hyvä käyttää 3–6 ruokalusikallista päivittäin. Ne voi sekoittaa turvotettuina puuroon, jogurttiin tai mysliin. Pellavansiemeniä voi käyttää liotettuna yhden ruokalusikallisen päivässä. Lisäksi voi käyttää pellavarouhetta osana leivonnaisia tai sekoittaa rouhetta puuroon, jogurttiin tai viiliin. Voit myös panostaa täysjyväleipiin ja -puuroihin. Näissä on enemmän kuitua kuin muissa viljatuotteissa. Kuituja olisi hyvä saada 30–35 grammaa päivässä. Normaalilla ruokavaliolla arvioidaan suomalaisen saavan noin 20 grammaa päivässä. Kuituja on kasviksissa, marjoissa ja hedelmissä.    

Syö joko tuoreita tai kuivattuja luumuja tai viikunoita. Näissä on kuitujen lisäksi suolen toimintaa tehostavia aineita. Kuivattuja ja yön yli liotettuja luumuja olisi hyvä nauttia 6–8 päivässä.   

Liiku päivittäin vointisi mukaan ja syö säännöllisesti. Suolen voi totuttaa säännölliseen rytmiin. Käy päivittäin samaan aikaan wc-pöntöllä, vaikkei aluksi ulostusta tulisikaan. Kiinnitä huomiota myös ulostamisasentoon. Istuessasi WC-pöntöllä pyri nostamaan polvet lantion yläpuolelle, tämä onnistuu esimerkiksi, kun nostat jalkapohjasi pienelle jakkaralle.  Tässä asennossa ulostaminen helpottuu. 

Joskus kotikonstit eivät riitä, ja tällöin voi ottaa avuksi apteekista saatavat ummetuslääkkeet. Makrogoli on hyvä ummetuslääke Parkinsonin tautia sairastavalle, koska suoli ei totu lääkkeeseen ja lääkkeen tehoa voidaan lisätä annosta kasvattamalla. Jos ummetus on hankalaa, kannattaa aloittaa hoito 2–3 pussilla makrogolia päivässä ja pienentää annosta jatkossa ½–1 pussiin päivässä vasteen mukaan.   

Nestemäinen laktuloosi lisää nestemäärää suolessa. Tämän käyttöön voi liittyä vatsan turvotusta ja ilmavaivoja. Suolen toimintaa stimuloivia bisakodyylia ja natriumpikosulfaattia suositellaan säännöllisenä vain lyhytaikaiseen käyttöön, jottei suoli totu näihin. Näitä on saatavilla tabletteina, peräpuikkoina ja pienoisperäruiskeina.