Ole utelias! Laita aivosi töihin ja kokeile jotain uutta. Opi uusi taito. Tee jotain luovaa tai taiteellista. Opiskele uusi kieli. Mielesi haastamisella voi olla lyhyen ja pitkän aikavälin etuja aivoillesi.
Yhteydenpito ystäviin, pelit ja harrastukset stimuloivat aivojasi ja hoitavat myös mielenterveyttä. Aivojaan voi pitää vireänä myös musiikkia kuuntelemalla, lukemalla, tekemällä käsitöitä tai luomalla taidetta – mikä vain sinulle parhaiten sopii. Uusien taitojen oppiminen on erityisen hyödyllistä. Käytä aivojasi – kuten lihakset, ne tarvitsevat jatkuvaa harjoittelua.