Puhu tunteistasi perheelle, ystäville tai ammattihenkilölle.
Vaikka sairastuminen voi rajoittaa toimintakykyäsi, pyri tekemään juuri sinulle hyvää mieltä tuottavia asioita vointisi sallimissa rajoissa. Kuuntele mielimusiikkiasi, lue, katso elokuvia tai liiku luonnossa.
Pyri ylläpitämään sosiaalisia kontakteja: tapaa ystäviä ja jatka harrastuksia vointisi sallimissa rajoissa.
Osa ihmisistä kokee helpottavaksi tavata samassa tilanteessa olevia. Voit hakea vertaistukea esimerkiksi potilasjärjestöistä.
Hanki lisää tietoa aivotoiminnan häiriöstä ja oireistasi esimerkiksi lukemalla aiheesta.
Yritä laskea vaatimustasoasi ja anna toipumiselle aikaa. Jaa suuremmat tavoitteet ja haaveet pienempiin osatavoitteisiin.
Usein edistymistä on vaikea huomata, kun se tapahtuu pikkuhiljaa. Esimerkiksi pitämällä päiväkirjaa huomaat selvemmin toimintakykysi kohentumisen.
Keinoja sopeutua aivosairauteen
Aivosairauksiin sopeutuminen on yksilöllistä. Eri ihmiset kokevat hyötyvänsä kuormittavissa tilanteissa erilaisista asioista. Alla listattuna keinoja, joista voi olla sinulle tai läheisellesi apua.
Päivitetty 10.3.2021