Levottomat jalat -oire ilmenee painona ja kiristyksenä, kihelmöivänä pistelynä tai repivänä tunteena raajoissa. Syntyy pakonomainen tarve liikutella jalkoja. Epämiellyttävät tuntemukset ilmaantuvat tai voimistuvat iltaisin unta odottaessa ja haittaavat nukahtamista tai herättävät lyhyen unen jälkeen.
Levottomat jalat oireilua liittyy myös muihin sairauksiin ja tiloihin kuten esimerkiksi raudan puutteeseen. Säännölliset venyttelyt ja lihashuolto hyödyttävät monia oireesta kärsiviä. Samoin saattaa toimia jalkakylpy ennen nukkumaan menoa. Mikäli oire haittaa nukkumista, kannattaa siihen kokeilla lääkehoitoa.
Mitä voit itse tehdä?
Säännölliset venyttelyt ja lihashuolto hyödyttävät monia oireesta kärsiviä. Samoin saattaa toimia jalkakylpy ennen nukkumaan menoa. Jotkut kokevat hyötyvänsä iltaisin tehdystä kylmä-kuuma-suihkusta, jossa vaihdellaan 20–30 sekunnin välein veden lämpötilaa kylmästä kuumaan, ja suihku viimeistellään oleskelemalla pari minuuttia lämpimän juoksevan veden alla. Kokeile helpottaako tämä oloasi.
Mikäli oire haittaa nukkumista, kannattaa siihen kokeilla lääkehoitoa. Usein pieni annos dopamiiniagonistia iltaisin auttaa. Myös epilepsialääkkeenä tunnettua gabapentiinia voidaan käyttää oireiseen. Seuraa onko levottomat jalat -oireella ja levodopan ottoajoilla yhteyttä. Joillakin voi ilmaantua levottomat jalat -tyyppistä oiretta levodopan pitoisuuden laskiessa (niin sanotussa off-vaiheessa).