MS-tautia sairastavan ravitsemus

MS-tautia sairastavan on hyvä noudattaa ravitsemuksessaan suomalaisia ravitsemussuosituksia. Suosituksia hieman suurempi D-vitamiinilisä saattaa hillitä MS-taudin aktiivisuutta.

​MS-tautia sairastavilla esimerkiksi suolen toiminnan häiriöt ja joskus nielemisvaikeudet voivat pakottaa kiinnittämään huomiota ruokaan. Liikkumisen väheneminen johtaa puolestaan helposti painon nousuun. Suomalaiset ravitsemussuositukset sopivat yleensä hyvin MS-tautia sairastaville. Kasvisruokaa ja rasvaista kalaa sekä kuitua ja pehmeää kasvirasvaa tulisi olla paljon päivittäisessä ruuassa.

Ravitsemukseen D-vitamiinilisä

D-vitamiinia, jota tavallisesti syntyy ihossa auringon säteilyn vaikutuksesta, tulisi ainakin talviaikaan ottaa vitamiinilisänä. MS-tautia sairastavat hyötyvät jopa tavallisia terveyssuosituksia suuremmista D-vitamiiniannoksista: on viitteitä siitä, että yksilöllisesti määritellyn, säännöllisen ja ympärivuotisen D-vitamiinilisän avulla voidaan lievittää MS-taudin aktiivisuutta. Useimmille 50 - 100 mikrogramman päivittäinen D-vitamiinilisä on sopiva.

Ravintopyramidi

Kolmion muotoinen ravitsemussuositusten kuvaaja; apuväline terveellisen ja monipuolisen ruokavalion koostamiseen
 

Kyllä

Päivitetty  27.5.2021