Var nyfiken! Sätt din hjärnoa i arbete och prova på något nytt. Lär dig en ny färdighet. Gör något kreativt eller konstnärligt. Studera ett nytt språk. Att utmana ditt sinne kan ha kort- och långsiktiga fördelar för din hjärna.
Att hålla kontakten med vänner, spel och hobbyer stimulerar din hjärna och främjar också den psykiska hälsan. Du kan hålla din hjärna alert genom att lyssna på musik, läsa, göra hantverk eller skapa konst – vad som än passar dig bäst. Att lära sig nya färdigheter är särskilt fördelaktigt. Använd din hjärna – precis som muskler, behöver de kontinuerlig träning.