Rastlösa ben-symtom uppträder som en känsla av tyngd och stramhet, stickande pirrningar eller slitande känsla i extremiteterna. Det uppstår ett tvångsmässigt behov av att röra på benen. De obehagliga känslorna uppträder eller intensifieras på kvällen när man väntar på att somna och stör insomningen eller väcker en efter en kort sömn.
Rastlösa ben-symtom är också förknippade med andra sjukdomar och tillstånd, såsom järnbrist. Regelbunden stretching och muskelvård gynnar många som lider av symtomen. Ett fotbad före sänggåendet kan också hjälpa. Om symtomen stör sömnen är det värt att prova läkemedelsbehandling.
Vad kan du göra själv?
Regelbunden stretching och muskelvård gynnar många som lider av symtomen. Ett fotbad före sänggåendet kan också hjälpa. Vissa upplever att de har nytta av en kall-varm-dusch på kvällen, där man växlar vattentemperaturen från kallt till varmt var 20–30 sekund och avslutar med att stå under rinnande varmt vatten i några minuter. Prova om detta lindrar dina symtom.
Om symtomen stör sömnen är det värt att prova läkemedelsbehandling. Ofta hjälper en liten dos dopaminagonist på kvällen. Även gabapentin, som är känt som ett epilepsiläkemedel, kan användas för symtomen. Observera om det finns en koppling mellan rastlösa ben-symtomen och tidpunkterna för att ta levodopa. Hos vissa kan rastlösa ben-symtom uppträda när levodopa-koncentrationen sjunker (den så kallade off-fasen).