Säännöllinen liikunta laskee lepoverenpainetta. Liikunnan lepoverenpainetta laskeva vaikutus kestää noin 12–48 tuntia, siksi liikuntaa suositellaan harrastamaan päivittäin.
Säännöllinen verenpaineen seuranta on osa itsehoitoa. Mittausten tiheyteen lääkäri antaa tarvittaessa yksilöllisiä ohjeita. Aortta sairaudessa lepoverenpaine suositellaan olevan enintään 120–130 mmHg.
Liikunnan lisäksi verenpaineen hoidossa on tärkeää:
lääkitys
tupakoimattomuus
liian suolan välttäminen
painonhallinta
stressinhallinta.