Vaikka käsiesi käyttäminen ei onnistu kuten ennen, voit silti tehdä asioita muuttamalla toimintatapoja. Kokeilemalla voit löytää itsellesi sopivat tavat käsien käytön helpottamiseksi.
Vinkkejä käsien käytön helpottamiseksi neurologisessa sairaudessa
Jos käsien käyttäminen vaikeutuu neurologisen sairauden takia, voit helpottaa arkea monella eri tavalla.
Huomioi koko kehon hyvä asento, sillä se vaikuttaa myös käsien käyttöön.
Istu esimerkiksi pöydän ääressä, jolloin saat tukea pöytätasosta.
Vältä kovaa kipua aiheuttavia tai sitä lisääviä liikkeitä.
Varaa riittävästi aikaa tehtäviin.
Tauota tekemistä tarpeen mukaan.
Vältä riskejä esimerkiksi kuumien, rikkoutuvien tai terävien esineiden ja työkalujen käsittelyssä.
Liu'uta esineitä tasoja pitkin, jolloin voit välttää kantamista.
Tarkista kosketettavien materiaalien lämpötila sellaisella ihoalueella, jossa tuntoaistimus on normaali.
Ota tarvikkeet valmiiksi käsien ulottuville, jolloin sinun on helpompi toimia nopeuttakin vaativissa tilanteissa.
Valitse itsellesi helpoimmin käsiteltäviä välineitä, kuten paksuvartisia ruokailuvälineitä tai pitkävartisia pesuharjoja.
Kokeile lievittää mahdollista käsien vapinaa tukemalla käsiäsi esimerkiksi vartaloa, pöytää tai seinää vasten tai käyttämällä painavia ruokailuvälineitä.
Valitse joustavia ja riittävän väljiä vaatteita.
Kiinnitä vetoketjun vetimeen avainrengas tai nauhalenkki.
Vaihda kenkiin elastiset nauhat tai käytä tarrakenkiä.
Valitse vaatteita, joissa on isot napit ja napinreiät.
Valitse käsineet, jotka sinun on helppo pukea, esimerkiksi rukkaset on helpompi pukea kuin sormikkaat.
Pidä kädet lämpiminä. Hanki tarvittaessa akkulämmitteiset käsineet.
Ota tarvittaessa käyttöön apuvälineitä esimerkiksi peseytymiseen, pukeutumiseen, ruokailuun ja ruoanlaittoon liittyen.
Pyydä tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaiselta ohjausta apuvälineiden valintaan ja käyttöön. Apuvälinetarpeen arvioimiseksi voit pyytää lääkäriltäsi lähetettä toimintaterapiaan.
Lue lisää apuvälineistä Kuntoutumistalon apuvälinehaun kautta.
Hyvä asento ja kivuttomat liikkeet
Huomioi koko kehon hyvä asento, sillä se vaikuttaa myös käsien käyttöön.
Istu esimerkiksi pöydän ääressä, jolloin saat tukea pöytätasosta.
Vältä kovaa kipua aiheuttavia tai sitä lisääviä liikkeitä.
Sopivat työtavat ja -välineet
Varaa riittävästi aikaa tehtäviin.
Tauota tekemistä tarpeen mukaan.
Vältä riskejä esimerkiksi kuumien, rikkoutuvien tai terävien esineiden ja työkalujen käsittelyssä.
Liu'uta esineitä tasoja pitkin, jolloin voit välttää kantamista.
Tarkista kosketettavien materiaalien lämpötila sellaisella ihoalueella, jossa tuntoaistimus on normaali.
Ota tarvikkeet valmiiksi käsien ulottuville, jolloin sinun on helpompi toimia nopeuttakin vaativissa tilanteissa.
Valitse itsellesi helpoimmin käsiteltäviä välineitä, kuten paksuvartisia ruokailuvälineitä tai pitkävartisia pesuharjoja.
Kokeile lievittää mahdollista käsien vapinaa tukemalla käsiäsi esimerkiksi vartaloa, pöytää tai seinää vasten tai käyttämällä painavia ruokailuvälineitä.
Helposti puettavat ja lämpimät vaatteet
Valitse joustavia ja riittävän väljiä vaatteita.
Kiinnitä vetoketjun vetimeen avainrengas tai nauhalenkki.
Vaihda kenkiin elastiset nauhat tai käytä tarrakenkiä.
Valitse vaatteita, joissa on isot napit ja napinreiät.
Valitse käsineet, jotka sinun on helppo pukea, esimerkiksi rukkaset on helpompi pukea kuin sormikkaat.
Pidä kädet lämpiminä. Hanki tarvittaessa akkulämmitteiset käsineet.
Apuvälineet
Ota tarvittaessa käyttöön apuvälineitä esimerkiksi peseytymiseen, pukeutumiseen, ruokailuun ja ruoanlaittoon liittyen.
Pyydä tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaiselta ohjausta apuvälineiden valintaan ja käyttöön. Apuvälinetarpeen arvioimiseksi voit pyytää lääkäriltäsi lähetettä toimintaterapiaan.
Lue lisää apuvälineistä Kuntoutumistalon apuvälinehaun kautta.
Tarkistettu 3.5.2023