Esimerkkejä sopivista liikuntamuodoista:

• sauvakävely

• vesiliikunta

• pyöräily tai kuntopyöräily

• porraskävely

• hyötyliikunta, kuten kaupassakäynti, metsässä liikkuminen ja puutarhatyöt

• tasamaahiihto, aluksi perinteisellä tyylillä.

Liian kuormittava liikunta voi kipeyttää leikattua aluetta ja hidastaa kuntoutumista. Harjoittelun lisäksi myös lepo ja palautuminen ovat tärkeitä. Tarvittaessa kevennä harjoittelua, käytä kylmähoitoa ja kipulääkkeitä helpottamaan kipua.