Siirry sivun sisältöön
Terveyskylän talotOmapolkuTerveyskyläPRO
Terveyskylä.fi - Etusivulle
På svenska
KuntoutumistaloOppaatAortan sairaudet ja liikuntaLiiku turvallisesti

OPAS

Aortan sairaudet ja liikunta

Tarkistettu 20.1.2025

1
2
3
4
5
6

3. Liiku turvallisesti aortan sairauksissa

Kuuntele omaa kehoasi ja liiku oireettomalla tasolla.

Liikunta on turvallista, kun pystyt

  • ennakoimaan kuormitusta

  • säätelemään liikunnan tehoa

  • tarvittaessa tauottamaan rasitusta

  • välttämään äkillistä sykkeen tai verenpaineen vaihtelua.

Huomioi kunnollinen lämmittely ennen liikuntaa ja jäähdyttely liikuntasuorituksen lopuksi. Tutustu alkuverryttelyyn ja liikunnassa huomioitaviin seikkoihin seuraavilla sivuilla.

Tärkeää

Soita 112, mikäli sinulle ilmaantuu äkillisesti kova repivä kipu vatsalle, rinnalle tai selkään. Kerro olevasi aorttasairas.

    Aiheeseen liittyvää

    EdellinenRentoutuminen ja palautuminen
    SeuraavaLiiku sopivalla rasitustasolla