Gå till sidans innehåll
Hälsobyns husMin vårdvägHälsobynPRO
Hälsobyn.fi - Till huvudsidan
Suomeksi
RehabiliteringshusetGuiderAor­ta­sjuk­do­mar och mo­tionRör på dig tryggt

GUIDE

Aor­ta­sjuk­do­mar och mo­tion

Uppdaterad 20.1.2025

1
2
3
4
5
6

3. Rör på dig tryggt vid aortasjukdomar

Lyssna på din kropp och träna på en nivå där du är symtomfri.

Träningen är tryggt då du kan

  • planera belastningen i förväg

  • justera träningsintensiteten

  • ta pauser vid behov

  • undvika plötsliga förändringar i puls eller blodtryck.

Kom ihåg en ordentlig uppvärming innan träningen och en nedvarvning efter träningspasset. Bekanta dig med uppvärmning och viktiga aspekter att tänka på vid träning på följande sidor.

Viktigt

Ring 112 om du plötsligt får en svår, rivande smärta i buken, bröstet eller ryggen. Berätta att du har en aortasjukdom.

    Relaterat till ämnet

    FöregåendeAvslappning och återhämtning
    NästaRör dig på en lämplig ansträngningsgrad