Det är viktigt att upprätthålla arbetsförmågan under hela arbetslivet. Upprätthåll din arbetsförmåga genom att identifiera de saker du själv kan påverka och ta ansvar för dem.
Med dina egna handlingar kan du påverka din funktions- och arbetsförmåga
Fundera på vilka saker du själv eller tillsammans med arbetsgivaren kan påverka för att bevara din funktions- och arbetsförmåga. Hur kan du till exempel påverka
att upprätthålla och utveckla din yrkesskicklighet och kompetens
sociala relationer, exempelvis kolleger, familj, vänner
arbetsmiljöns och arbetsmetodernas lämplighet och säkerhet, till exempel arbetssäkerhet, ergonomi, ledning av eget arbete, anpassning av arbetsuppgifter
att utnyttja stöd från chef och arbetsgemenskap, såsom tillräcklig och konstruktiv kommunikation med chefen
rörelse, återhämtning och vila
hälsosamma levnadsvanor och stresshantering.
Ta hjälp av extern support för att identifiera faktorer som hotar din arbetsförmåga samt resurser för din funktions- och arbetsförmåga.
Om du upplever att din arbetsförmåga är på väg att försämras eller redan har försämrats, är det klokt att ta upp saken i tid med följande aktörer:
arbetsgivaren
företagshälsovården
studenthälsovården
arbetsförmedlingen
social- och hälsocentralen.