Efter att gipset eller annat fotledsstöd tagits bort får du vanligtvis använda fotleden fritt och gå som före olyckan. Det är bra att gradvis avgå från användning av gånghjälpmedel och vid längre sträckor när du kan gå utan halta.
Fotleden kan fortfarande kännas stel i flera månader efter gipsbehandlingen. Under de första månaderna kan du fortfarande uppleva smärta och svullnad. Detta är helt normalt. För att behandla svullnad och smärta kan du använda högläge och kylbehandling, särskilt efter ansträngning.
Du kan börja jogga och springa när
vristens rörlighet har återställts
du kan resa dig på tå på ett ben samt hoppa på ett ben på de skadade benet.
Rehabilitering efter en fotledsfraktur kan ta upp till 1–2 år.