Om du inte bryr dig om motion, bygg in en aktiv rutin i din vardag och gå alla kortare sträckor. Ta trapporna och rör dig i naturen.
Om du inte kan ta dig ut på egen hand kan du ta kontakt med lokala idrotts- och kulturföreningar och organisationer.
3. Snabbguide till välbefinnande - Rör på dig och gå ut
God hälsa innebär att man får tillräckligt med motion och att man rör på sig utomhus.