Rörelseövningar bidrar till att göra ärrvävnaden mer flexibel redan från början, så att den är mindre benägen för åtstramning. Målet är att återställa axelledens rörelseomfång till den nivå som rådde före operationen och att kunna utföra vardagliga aktiviteter som tidigare.

Allmänna anvisningar

• Börja med lugna rörelseövningar så snart du får tillstånd.

• Ta vid behov smärtstillande läkemedel en timme före rörelseövningarna.

• Använd händerna så normalt som möjligt när du kommer hem från operationen.

• Undvik att svettas, lyfta och bära tungt under konvalescenstiden.

• Undvik plötsliga rivande handrörelser tills såret är väl läkt.

• Du kan bada bastu när dina sår har läkt helt.

• Du kan återgå till dina motionshobbyer efter konvalescenstiden.

Om du är osäker på vad du ska göra, kontakta den enhet som opererade dig.

Individuella anvisningar om rörelseövningarna kan vid behov erhållas från den kirurgiska enheten.