När du mår bra, det vill säga
du har inte mer andnöd än vanligt
du har inte blivit mer svullen
din vikt har hållits stabil
din puls, andning och ditt allmänna tillstånd har återhämtat sig från den tidigare ansträngningen.
Utöva motion som känns lätt eller måttligt ansträngande. Om du har fått ett personligt träningsprogram ska du följa den.
Om du mår måttligt, det vill säga
du blir lättare andfådd än vanligt
du har inte återhämtat dig från den tidigare ansträngningen
du har haft en infektionssjukdom
väderförhållandena har varit ogynnsamma
du har sovit dåligt
din vilopuls är högre än normalt.
Minska motionens intensitet och längd. Hitta en avslappningsmetod som passar dig. Efter en infektionssjukdom bör du börja motionera långsamt och gradvis.
Om ditt tillstånd försämras, det vill säga
andnöden har märkbart förvärrats
du har andnöd i vila
du känner bröstsmärta eller hjärtrytmrubbningar
din vikt har plötsligt ökat med mer än 2 kilo
du har blivit mer svullen
din vilopuls är över 100 hela tiden.
Motionera inte. Följ instruktionerna som du har fått om din medicinering. Kontakta din egen skötare eller en hjärtsviktsskötare. Om måendet försämras, ring 112.
Du kan använda klassificeringen på bilden för att avgöra vilken typ av motion som är lämplig. Samma information finns också som pdf-fil.
Man kan få handledning med motionen
Motion är en del av behandlingen av hjärtsvikt när ditt tillstånd är stabilt och det inte uppkommer några avvikande symtom på hjärtsvikt.
Vid behov kan instansen som ansvarar för behandlingen av din svikt hänvisa dig till vårdpersonal som är specialiserad på hjärtträning så att du får en trygg start.