I den här guiden får du olika metoder för egenvård vid lungfibros. Bekanta dig med de olika metoderna och prova vilka som passar dig.
På sidorna i guiden hittar du information och anvisningar om läkemedelsfria metoder för egenvård vid lungfibros, som är följande:
träning och uthållighetsträning
styrketräning
andningsträning
rörlighetsträning
medvetenhet om kroppshållning
vila och återhämtning
hänsyn till egna resurser
omvårdnad av psykiskt välbefinnande
avslappning
rökfrihet och nykterhet
hälsosamma matvanor.
Även stöd från andra kan vara till hjälp vid egenvård. Dessutom kan du få olika förmåner och rehabiliteringstjänster.