Rörelseövningarna för den opererade fotleden får vanligtvis påbörjas senast två veckor efter operationen, om du har fått ett gips som går att öppna.
Om du har fått tillstånd att börja med rörelseövningar direkt efter operationen, utför övningarna lugnt de första två veckorna för att låta såret läka.
Börja rörelseövningarna för vristen om din fotledsfraktur har behandlats med operation och
du har ett avtagbart gips
du har fått tillåtelse att börja övningarna och att ta av gipset för att göra övningarna
såret har läkt efter att häftklamrarna eller stygnen har tagits bort.
Efter en fotledsfraktur är fotleden ofta stel, bland annat på grund av gipsbehandling. Utför rörelseövningar för fotleden flera gånger om dagen, till exempel 3–5 gånger. Öka antalet repetitioner och serier i takt med dina framsteg.
Du kan skriva ut instruktioner för rörelseövningarna för fotleden.
