Det finns många träningsformer som passar för hjärtpatienter och motionen bör vara mångsidig. Målet är att du hittar en träningsform som känns meningsfull för dig och att du engagerar dig i regelbunden motion.

Du kan ägna dig åt uthållighetsträning i kortare perioder, till exempel 20–30 minuter, eller göra ett längre träningspass på 45–60 minuter. Det är bra att utöva uthållighetsträning dagligen eller åtminstone flera gånger i veckan .

Gör även styrketräning regelbundet. Träna måttligt och undvik kraftiga ansträngningar.

Bekanta dig med motionens olika delområden och med motion i samband med olika hjärtsjukdomar via följande länken. Följ dock alltid de individuella instruktioner du har fått angående din träning.