Sysslorna blir lättare när du hittar sätt att göra dem som passar dig.
Nedsatt syn – Hur sköter jag mina hushållssysslor?
Du kan utföra hushållssysslor med hjälp av andra sinnen och hjälpmedel utöver din syn.
Du kan städa antingen på egen hand, med hjälp av en assistent eller genom att köpa städtjänster från privata tjänsteleverantörer. Utnyttja även vid behov ny teknologi, som t.ex. robotdammsugare.
Hur hittar jag städningsredskap och de rengöringsmedel jag behöver?
Håll ordning på rengöringsmedlen och städredskapen och förvara dem på platser där du lätt kan hitta dem.
Märk rengöringsmedlen med upphöjda etiketter eller gummiband.
Använd streckkodsläsaren på din smarttelefon för att hitta rätt rengöringsmedel.
Hur vet jag var jag behöver städa?
Du kan städa barfota, vilket gör det lättare att upptäcka smuts och skräp på golvet.
Lär dig känna med fingrarna hur smutsiga ytorna är.
Tips för en smidig städning
Städa regelbundet och i samma ordning.
Ta bort onödiga föremål och hinder för städningen.
Känn regelbundet på de ytor och golv som ska rengöras.
Kontrollera om du har rätt att få hushållsavdrag eller städtjänster som en momsfri social tjänst. Läs mer:
När du lagar mat kan du använda taktila markeringar som upphöjda punkter, etiketter eller gummiband. Använd känselsinnet som hjälp vid mätning. En assistent kan också bistå dig i matlagningen.
Hur hittar jag de redskap och råvaror som behövs?
Håll ordning på dina köksredskap.
Märk livsmedelsförpackningar och behållare med upphöjda etiketter.
Placera liknande produkter på samma hylla, t.ex. mjölkprodukter och grönsaker på varsin hylla.
Håll ordning på matvarorna i kylskåpet, t.ex. med äldre matvaror längst fram och färskare matvaror längst bak.
Använd lukt-, känsel- och smaksinnet för att kontrollera att maten är färsk.
Tips för matlagning
Använd vid behov färdiglagad mat, halvfabrikat eller förportionerade livsmedel för att underlätta matlagningen.
Använd hjälpmedel och teknik, t.ex. en nivåmätare eller en talande våg, vid matlagningen.
Lär dig tillsammans med en seende person hur dina hushållsapparater fungerar och hur du använder dem på ett säkert sätt.
Använd kontraster, olika nyanser och färger på ytor samt olika stora underlag och kastruller i köket.
Utan synsinnet kan man välja, tvätta och vårda kläder med hjälp av andra sinnen, hjälpmedel, och vid behov en seende person.
Hur hittar jag rätt kläder?
Utnyttja förvaringssystem med utdragbara lådor eller korgar. Det gör det lättare att hålla ordning.
Vid behov kan du installera lampor eller ett LED-band i garderoben.
Håll ordning och reda i garderoben eller klädskåpen. Märk hyllorna med upphöjda etiketter eller tecken vid behov
Sortera kläder efter färg eller placera olika klädesplagg, till exempel t-shirtar, långärmade skjortor och långbyxor, på egna hyllor.
Sortera till exempel underkläder och strumpor i egna korgar
Ha matchande kläder på samma galge i garderoben
Använd en färgdetektor när du väljer kläder. Du kan också använda ett tygtejp eller en knapp på plaggets avigsida för att märka plaggets färg.
Hur gör jag tvättandet smidigt?
Använd olika tvättkorgar för kläder i olika färger eller kläder som kräver olika tvättprogram
Förvara strumpor i par med strumpebandsklämmor under tvätt
Föredra tvättabletter framför tvättpulver. Det gör det lättare att dosera tvättmedlet.
När du väljer en tvättmaskin, tänk på dess användarvänlighet.
Städning
Du kan städa antingen på egen hand, med hjälp av en assistent eller genom att köpa städtjänster från privata tjänsteleverantörer. Utnyttja även vid behov ny teknologi, som t.ex. robotdammsugare.
Hur hittar jag städningsredskap och de rengöringsmedel jag behöver?
Håll ordning på rengöringsmedlen och städredskapen och förvara dem på platser där du lätt kan hitta dem.
Märk rengöringsmedlen med upphöjda etiketter eller gummiband.
Använd streckkodsläsaren på din smarttelefon för att hitta rätt rengöringsmedel.
Hur vet jag var jag behöver städa?
Du kan städa barfota, vilket gör det lättare att upptäcka smuts och skräp på golvet.
Lär dig känna med fingrarna hur smutsiga ytorna är.
Tips för en smidig städning
Städa regelbundet och i samma ordning.
Ta bort onödiga föremål och hinder för städningen.
Känn regelbundet på de ytor och golv som ska rengöras.
Kontrollera om du har rätt att få hushållsavdrag eller städtjänster som en momsfri social tjänst. Läs mer:
Matlagning
När du lagar mat kan du använda taktila markeringar som upphöjda punkter, etiketter eller gummiband. Använd känselsinnet som hjälp vid mätning. En assistent kan också bistå dig i matlagningen.
Hur hittar jag de redskap och råvaror som behövs?
Håll ordning på dina köksredskap.
Märk livsmedelsförpackningar och behållare med upphöjda etiketter.
Placera liknande produkter på samma hylla, t.ex. mjölkprodukter och grönsaker på varsin hylla.
Håll ordning på matvarorna i kylskåpet, t.ex. med äldre matvaror längst fram och färskare matvaror längst bak.
Använd lukt-, känsel- och smaksinnet för att kontrollera att maten är färsk.
Tips för matlagning
Använd vid behov färdiglagad mat, halvfabrikat eller förportionerade livsmedel för att underlätta matlagningen.
Använd hjälpmedel och teknik, t.ex. en nivåmätare eller en talande våg, vid matlagningen.
Lär dig tillsammans med en seende person hur dina hushållsapparater fungerar och hur du använder dem på ett säkert sätt.
Använd kontraster, olika nyanser och färger på ytor samt olika stora underlag och kastruller i köket.
Klädvård
Utan synsinnet kan man välja, tvätta och vårda kläder med hjälp av andra sinnen, hjälpmedel, och vid behov en seende person.
Hur hittar jag rätt kläder?
Utnyttja förvaringssystem med utdragbara lådor eller korgar. Det gör det lättare att hålla ordning.
Vid behov kan du installera lampor eller ett LED-band i garderoben.
Håll ordning och reda i garderoben eller klädskåpen. Märk hyllorna med upphöjda etiketter eller tecken vid behov
Sortera kläder efter färg eller placera olika klädesplagg, till exempel t-shirtar, långärmade skjortor och långbyxor, på egna hyllor.
Sortera till exempel underkläder och strumpor i egna korgar
Ha matchande kläder på samma galge i garderoben
Använd en färgdetektor när du väljer kläder. Du kan också använda ett tygtejp eller en knapp på plaggets avigsida för att märka plaggets färg.
Hur gör jag tvättandet smidigt?
Använd olika tvättkorgar för kläder i olika färger eller kläder som kräver olika tvättprogram
Förvara strumpor i par med strumpebandsklämmor under tvätt
Föredra tvättabletter framför tvättpulver. Det gör det lättare att dosera tvättmedlet.
När du väljer en tvättmaskin, tänk på dess användarvänlighet.
Relaterat till ämnet
Uppdaterad 6.3.2024