Exempel på lämpliga motionsformer:

• stavgång

• vattenträning

• cykling eller motionscykling

• trappgång

• nyttomotion, såsom butiksbesök, att vistas i skogen och trädgårdsarbete

• längdskidåkning, till en början i traditionell stil.

Alltför ansträngande motion kan göra det opererade området ömt och fördröja återhämtningen. Förutom träning är vila och återhämtning också viktigt. Vid behov kan du lätta på din träning, använda kylbehandling och smärtstillande läkemedel för att lindra smärtan.