En psykisk krisreaktion är en mental respons på en oväntad och chockerande situation. Strategier för att hantera krisreaktioner hjälper till att minska den stress som situationen orsakar samt att gradvis anpassa sig till och bearbeta det som hänt.
Om du känner att du inte klarar dig själv, sök vid behov hjälp från hälsovårdspersonal.
Den här guiden har tagits fram i samarbete med Centralförbundet för de arbetslösa.