Förändringar i vardagen
En närståendes insjuknande medför ofta förändringar i vardagen och rutinerna.
Var och en av oss har olika roller i sitt liv. Rollerna kan vara till exempel vän, partner, förälder, syster, far- eller morförälder, lyssnare eller underhållare. Vi är vana vid rollerna, och de kan variera i olika miljöer. Rollerna kan dock förändras till följd av insjuknandet: partnern kan ta på sig en större roll som vårdare, eller den person som tar hand om familjen kan bli den som tas hand om.
Det kan ta tid att anpassa sig till de nya rollerna, men de blir gradvis en del av vardagen. Det är viktigt att försöka anpassa sig till nya roller och uppgifter; man behöver inte göra allting som förut eller som det tidigare brukade göras i familjen. Det är dock viktigt att se till att den nya rollen inte börjar definiera hela ditt liv och lämnar gamla roller i sin skugga. Till exempel rollen som vårdare blir viktigare när den andra är sjuk och den romantiska rollen blir i skymundan. Det är viktigt att hitta en balans mellan de olika rollerna och hitta sätt att agera som passar dig eller din familj.
Se länkarna nedan för mer information om de olika sätt på vilka ett insjuknande kan påverka den närmaste kretsen.
Information till en partner
Information till barnfamiljer och föräldrar
En ny roll kan kräva ansträngning och uppmärksamhet och ta upp utrymme från gamla roller. Rollen som närstående kan vara förknippad med många olika förväntningar och rollen är kanske inte tydlig. Det är bra att identifiera de olika roller du har och huruvida de känns bra och är balanserade i förhållande till varandra. Är jag en partner, förälder, vårdare, kock, städare?
Anteckna i den bifogade rollistan vilka roller du har.
Hur viktiga är rollerna för dig? Anteckna till exempel de fem roller som är viktigast för dig. Om du vill kan du ange dem i nummerordning.
Vilka roller har du bibehållit och kommer du att bibehålla trots din närståendes insjuknande?
Vilken av rollerna håller på att förändras eller har förändrats till följd av insjuknandet? Hurdan tror du rollen kommer att bli över tid?
Finns det en roll som du skulle vilja stärka i din nuvarande situation? Tänk först på vad rollen innebär och fundera sedan på 1–3 sätt som du kan förstärka rollen med i ditt dagliga liv. Du kan till exempel förstärka rollen som vän genom att ringa en vän som du tänker på, komma överens om att träffas eller skicka ett meddelande. Håll tröskeln låg, redan ett enkelt meddelande ”Jag tänker på dig” gör mottagaren glad.
En närstående måste balansera mellan olika tankar och krav. Å ena sidan vill den närstående hjälpa den insjuknade, men å andra sidan också uppmuntra personen till självständighet.
Olika motstridigheter som du kan behöva fundera på:
Bevarande av hoppet - Acceptans av sjukdomen
Att göra saker för den andra - Stödjande av självständighet
Att hjälpa den andra - Ta hand om sitt eget välbefinnande
Ansvarstagande - Delat ansvar
Vilken är den rätta balansen mellan följande saker i er situation?
Förändringar i rollerna i vardagen?
Var och en av oss har olika roller i sitt liv. Rollerna kan vara till exempel vän, partner, förälder, syster, far- eller morförälder, lyssnare eller underhållare. Vi är vana vid rollerna, och de kan variera i olika miljöer. Rollerna kan dock förändras till följd av insjuknandet: partnern kan ta på sig en större roll som vårdare, eller den person som tar hand om familjen kan bli den som tas hand om.
Det kan ta tid att anpassa sig till de nya rollerna, men de blir gradvis en del av vardagen. Det är viktigt att försöka anpassa sig till nya roller och uppgifter; man behöver inte göra allting som förut eller som det tidigare brukade göras i familjen. Det är dock viktigt att se till att den nya rollen inte börjar definiera hela ditt liv och lämnar gamla roller i sin skugga. Till exempel rollen som vårdare blir viktigare när den andra är sjuk och den romantiska rollen blir i skymundan. Det är viktigt att hitta en balans mellan de olika rollerna och hitta sätt att agera som passar dig eller din familj.
Se länkarna nedan för mer information om de olika sätt på vilka ett insjuknande kan påverka den närmaste kretsen.
Information till en partner
Information till barnfamiljer och föräldrar
Min roll
En ny roll kan kräva ansträngning och uppmärksamhet och ta upp utrymme från gamla roller. Rollen som närstående kan vara förknippad med många olika förväntningar och rollen är kanske inte tydlig. Det är bra att identifiera de olika roller du har och huruvida de känns bra och är balanserade i förhållande till varandra. Är jag en partner, förälder, vårdare, kock, städare?
Anteckna i den bifogade rollistan vilka roller du har.
Hur viktiga är rollerna för dig? Anteckna till exempel de fem roller som är viktigast för dig. Om du vill kan du ange dem i nummerordning.
Vilka roller har du bibehållit och kommer du att bibehålla trots din närståendes insjuknande?
Vilken av rollerna håller på att förändras eller har förändrats till följd av insjuknandet? Hurdan tror du rollen kommer att bli över tid?
Finns det en roll som du skulle vilja stärka i din nuvarande situation? Tänk först på vad rollen innebär och fundera sedan på 1–3 sätt som du kan förstärka rollen med i ditt dagliga liv. Du kan till exempel förstärka rollen som vän genom att ringa en vän som du tänker på, komma överens om att träffas eller skicka ett meddelande. Håll tröskeln låg, redan ett enkelt meddelande ”Jag tänker på dig” gör mottagaren glad.
Att hitta en balans
En närstående måste balansera mellan olika tankar och krav. Å ena sidan vill den närstående hjälpa den insjuknade, men å andra sidan också uppmuntra personen till självständighet.
Olika motstridigheter som du kan behöva fundera på:
Bevarande av hoppet - Acceptans av sjukdomen
Att göra saker för den andra - Stödjande av självständighet
Att hjälpa den andra - Ta hand om sitt eget välbefinnande
Ansvarstagande - Delat ansvar
Vilken är den rätta balansen mellan följande saker i er situation?
Uppdaterad 1.3.2024