Även om du inte kan använda händerna som förut kan du fortfarande göra saker genom att ändra sättet du gör dem. Genom att prova hittar du sätt som passar dig och som gör det lättare att använda händerna.
Tips för att göra det lättare att använda händerna vid en neurologisk sjukdom
Om en neurologisk sjukdom gör det svårt att använda händerna finns det många sätt att underlätta vardagen.
Var uppmärksam på att hela kroppen har en bra ställning, eftersom det också påverkar användningen av händerna.
Du kan till exempel sitta vid ett bord så att du får stöd av bordsskivan.
Undvik rörelser som orsakar svår smärta eller ökar den.
Avsätt tillräckligt mycket tid för uppgifterna.
Ta en paus från arbetet vid behov.
Undvik risker vid hantering av till exempel heta, ömtåliga eller vassa föremål och verktyg.
Skjut fram föremål längs ytor för att undvika att bära dem.
Kontrollera temperaturen på material som du ska beröra med ett hudområde där känseln är normal.
Ha dina redskap nära till hands, så att du lättare kan agera i situationer som kräver snabbhet.
Välj de redskap som är lättast för dig att hantera, till exempel bestick med tjocka skaft eller tvättborstar med långa skaft.
Försök att lindra eventuella skakningar i händerna genom att stödja händerna till exempel mot kroppen, mot ett bord eller en vägg, eller genom att använda tunga bestick.
Välj kläder som är flexibla och tillräckligt lösa.
Fäst en nyckelring eller ett band i dragkedjans dragtapp.
Byt ut snörena på dina skor till elastiska eller använd kardborreskor.
Välj kläder med stora knappar och knapphål.
Välj handskar som är lätta för dig att ta på, till exempel är tumvantar lättare att ta på än fingervantar.
Håll händerna varma. Skaffa vid behov uppvärmbara handskar.
Använd vid behov hjälpmedel till exempel för att tvätta dig, klä på dig, vid måltider och matlagning.
Vid behov kan du be en yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården om handledning i val och användning av hjälpmedel. Du kan be din läkare om en remiss till ergoterapi för att få en bedömning av ditt behov av hjälpmedel.
Läs mer om hjälpmedel via Rehabiliteringshusets hjälpmedelssökning.
Bra ställning och smärtfria rörelser
Var uppmärksam på att hela kroppen har en bra ställning, eftersom det också påverkar användningen av händerna.
Du kan till exempel sitta vid ett bord så att du får stöd av bordsskivan.
Undvik rörelser som orsakar svår smärta eller ökar den.
Lämpliga arbetsmetoder och arbetsredskap
Avsätt tillräckligt mycket tid för uppgifterna.
Ta en paus från arbetet vid behov.
Undvik risker vid hantering av till exempel heta, ömtåliga eller vassa föremål och verktyg.
Skjut fram föremål längs ytor för att undvika att bära dem.
Kontrollera temperaturen på material som du ska beröra med ett hudområde där känseln är normal.
Ha dina redskap nära till hands, så att du lättare kan agera i situationer som kräver snabbhet.
Välj de redskap som är lättast för dig att hantera, till exempel bestick med tjocka skaft eller tvättborstar med långa skaft.
Försök att lindra eventuella skakningar i händerna genom att stödja händerna till exempel mot kroppen, mot ett bord eller en vägg, eller genom att använda tunga bestick.
Varma kläder som är lätta att ta på sig
Välj kläder som är flexibla och tillräckligt lösa.
Fäst en nyckelring eller ett band i dragkedjans dragtapp.
Byt ut snörena på dina skor till elastiska eller använd kardborreskor.
Välj kläder med stora knappar och knapphål.
Välj handskar som är lätta för dig att ta på, till exempel är tumvantar lättare att ta på än fingervantar.
Håll händerna varma. Skaffa vid behov uppvärmbara handskar.
Hjälpmedel
Använd vid behov hjälpmedel till exempel för att tvätta dig, klä på dig, vid måltider och matlagning.
Vid behov kan du be en yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården om handledning i val och användning av hjälpmedel. Du kan be din läkare om en remiss till ergoterapi för att få en bedömning av ditt behov av hjälpmedel.
Läs mer om hjälpmedel via Rehabiliteringshusets hjälpmedelssökning.
Uppdaterad 3.5.2023