Fall kan förebyggas oavsett ålder och kondition. När du identifierar dina individuella riskfaktorer för att falla, kan du åtgärda dem. Åtgärder för att förebygga fall förbättrar samtidigt din hälsa, funktionsförmåga och livskvalitet. Samtidigt förhindrar eller lindrar du rädslan för att falla.

Fallrisken kan öka på grund av faktorer som är relaterade till åldrande eller sjukdomar som minskar funktionsförmågan.

Om du har fallit två gånger eller oftare under det senaste året, eller om din hälsa eller rörlighet har försämrats avsevärt, bör du kontakta en vårdpersonal.

Stöd och vägledning för att börja med fysisk aktivitet kan du få från en fysioterapeut, kommunens idrottstjänster eller privata leverantörer av idrottstjänster.