Du kan börja rörelseövningar för fotleden redan under gips- eller stödförbandstiden, om du har fått tillåtelse från vårdpersonalen att inleda träningen. I annat fall påbörjas övningarna när gips- eller stödförbandet har tagits bort.
Efter en fotledsfraktur är fotleden ofta stel, bland annat på grund av gipsbehandling. Utför rörelseövningar för fotleden flera gånger om dagen, till exempel 3–5 gånger. Öka antalet repetitioner och serier i takt med dina framsteg.
Du kan skriva ut instruktioner för rörelseövningarna för fotleden.
