I den här guiden får du olika metoder för egenvård vid kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Bekanta dig med de olika metoderna och prova vilka som passar dig.

På sidorna i guiden hittar du information och anvisningar om läkemedelsfria metoder för egenvård vid kronisk obstruktiv lungsjukdom, som är följande:

• träning och uthållighetsträning

• styrketräning

• andningsträning

• rörlighetsträning

• medvetenhet om kroppshållning

• vila och återhämtning

• hänsyn till egna resurser

• omvårdnad av psykiskt välbefinnande

• avslappning

• rökfrihet och nykterhet

• hälsosamma matvanor.

Även stöd från andra kan vara till hjälp vid egenvård. Dessutom kan du få olika förmåner och rehabiliteringstjänster.