Olika konkreta övningar och frågor hjälper dig att upptäcka saker som kan göra ditt liv mer meningsfullt och bättre stödja ditt välbefinnande. Övningarna ger dig inga färdiga svar, utan hjälper dig att själv upptäcka vilken typ av vardagsliv som passar dig bäst och hur du kan ta små steg för att uppnå det.
Förändringar sker inte över en natt, så ta god tid på dig. Övningarna är oberoende av varandra, så du kan fritt välja vilka du vill göra.
Nedan hittar du en rad övningar som hjälper dig att ta hand om ditt välbefinnande.