Gå till sidans innehåll

GUIDE

Egenvårdsguide för karpaltunnelsyndrom

Uppdaterad 18.9.2025

1
2
3
4
5
6

3. Handledsstöd vid egenvård av karpaltunnelsyndrom

Att använda handledsstöd kan lindra nattliga symtom såsom domningar och smärta i handen.

Kvinnan har en handledsortos och handen är stödd på en kudde vid sidan när hon sover.
En handledsortos under natten håller handleden i ett naturligt läge när man sover.

Handledsstödet håller handleden i ett naturligt neutralläge. Då minskar trycket på handleden och det blir mer utrymme i karpaltunneln, vilket minskar risken för att nerven kläms. Utan handledsstöd kan handleden omedvetet böjas till ytterläge under sömnen, vilket kan orsaka domningar i fingrarna.

Ett mjukt, kommersiellt handledsstöd med en stödskena lämpar sig för nattbruk. Stödet får inte trycka eller klämma över karpaltunnelns område. Du kan få hjälp med att välja rätt stöd av hälso- och sjukvårdspersonal eller i en butik som säljer hjälpmedel.

Handledsstöd används nattetid under minst sex veckor. I allmänhet behövs det inte dagtid. Vid behov kan du också prova att använda stödet tillfälligt under aktiviteter som orsakar symtom.