Käpp

Du kan köpa en käpp själv till exempel i en hjälpmedelsbutik eller ett välutrustat varuhus. Se till att käppen har rätt längd för dig eller är justerbar och att det medföljer en isdubb för hala förhållanden.  

Du kan också få en käpp via hälso- och sjukvården på vissa grunder.

Justera längden på käppen så att den passar dig.  

• Håll käppen i handen så att käppens ände befinner sig snett framför lilltån.  

• Justera längden på käppen så att armvecket är lätt böjt och axeln är avslappnad när du står rakt med handen på handtaget.  

Vid halt vinterväglag ska du använda en isdubb på käppen när du är utomhus. Kontrollera att gummiproppen och isdubben på käppen är i gott skick. 

Du kan använda käppen i vilkendera hand som helst som stöd för balansen. I andra situationer ska du använda käppen på sidan av det friska benet.  

• Sträva efter att gå diagonalgång med käppen, så att käppen och den motsatta foten rör sig i samma takt.  

• När du går uppför trappor ska du stiga med det friska benet först och när du går nedför trappor med benet som behöver stöd och käppen först.  

Dra in isdubben när du kommer in och torka av gummiproppen på käppen. En våt gummipropp kan glida på golvet. 

Rengör käppen regelbundet genom att torka av den med en fuktig trasa och torka väl. 

Följ anvisningarna som följde med käppen. Produktspecifika anvisningar finns vanligtvis på webben.

Kontrollera käppens skick regelbundet. Var särskilt uppmärksam på isdubbens och gummiproppens skick och byt ut dem vid behov.  

Följ anvisningarna som följde med käppen. Produktspecifika anvisningar finns vanligtvis på webben.

Handtaget kan vara utformat på olika sätt. Om käppens handtag är anatomiskt format kan käppen endast användas på den sida som den är avsedd för. 

Om du inte behöver käppen hela tiden finns det också hopfällbara promenadkäppar som är lätta att bära med sig.  

Tre- eller fyrpunktskäppar är stabilare och hålls och stå av sig själva, men är tyngre att använda och kräver mer utrymme.