Det lönar sig att söka hjälp för överspänning i bäckenbottenmusklerna, om

• symtomen begränsar din sexualitet.

• samlagen har blivit svårare eller smärtsamma.

• det är svårt eller smärtsamt att använda tampong eller menstruationskopp.

• symtomen påverkar urineringen eller tarmtömningen.

• smärtan eller spänningen reflekterar runt omkring bäckenet, t.ex. buk- och ryggområdena.

• symtomen väcker oro eller begränsar livet.

Det är möjligt att få individuella anvisningar från en yrkesutbildad hälsovårdare för att slappna av spända bäckenbottenmuskler, t.ex. en gynekolog, urolog, fysioterapeut eller sexualterapeut.