Det finns olika typer av känselceller i hela huden. Dessa känselceller aktiveras av yttre stimuli, såsom beröring.
Känseln i huden kan delas in i skyddskänsel och urskiljande känsel.
Skyddskänsel innebär att man kan känna smärta, värme och tryck.
Urskiljande känsel handlar om att kunna särskilja och lokalisera olika beröringsintryck.
Känseln i huden kan tränas. Du kan till exempel göra följande övningar eller göra individuellt anpassade övningar, som gjorts för dig.
Instruktioner för träning
Gör övningarna dagligen, gärna flera gånger om dagen vid olika tidpunkter. Anpassa mängden träning efter ditt eget orkande.
Välj tidpunkter för träningen då du har möjlighet att fokusera och skapa en rutin.
Även annan användning av handen i vardagen förbättrar handens funktion och fungerar som bra träning.
Kom också ihåg att slappna av axlarna och armarna, eftersom nedsatt känsel kan leda till felaktiga rörelsemönster och onödig kraftanvändning. Det kan göra musklerna onödigt stela.
För eget bruk kan du ladda ner eller skriva ut instruktioner för hudkänselträning vid neurologiska sjukdomar.
