Vissa upplever lösa kläder som mest behagliga, medan andra tycker att åtsittande kläder är bäst eftersom trycket från kläderna ger en lugnande och stödjande känsla i kroppen, vilket gör att du inte behöver fokusera så mycket på känslan.

Material som bomull eller siden är ofta sköna mot huden.

Målet med avvänjning är att gradvis vänja den känsliga huden vid beröring. Börja avvänjningen på ett avstånd från det känsliga området och gå långsamt framåt mot det mest känsliga området. Gör avvänjningen under korta stunder i taget, till exempel några strykningar per gång. En avvänjningsstund kan vara mellan 2 och 60 sekunder. Gör avvänjningen dagligen och flera gånger om dagen. Hitta den mängd och metod som passar dig bäst.

Avvänjningen ska inte orsaka stark smärta, utan syftar till att gradvis minska känsligheten för beröring.

Du kan avvänja hudens känslighet genom att till exempel

• smörja och tvätta huden som en del av vanlig hudvård.

• stryka huden med olika material, till exempel med en mjuk tygbit som mikrofleece eller siden. Gå vidare till grövre material när huden tål beröring bättre.

• behandla området med stora och breda grepp, som att klämma och trycka.

• utsätt det känsliga området för olika temperaturer, till exempel genom att stryka med en kall eller varm hand, använda värme- eller kylförpackning eller spruta vatten på huden.

Prova vad som passar dig och använd gärna din fantasi. Du kan göra avvänjningen till en del av dina vardagsrutiner, till exempel vid tvätt, påklädning eller måltider, så att det blir regelbundet. Avvänjning tar tid, ha tålamod.

Det här är allmänna råd om avvänjning av hudens känsel. Följ alltid i första hand de individuella instruktioner du fått.

Du kan också lindra obehag med lätta kompressionsprodukter eller kinesiotejpning. Tejpen kan användas på hel hud. Be om hjälp från din vårdpersonal om du behöver stöd med kompressionsprodukter eller tejpning.