Om du har nedsatt syn kan du behöva hjälp med att klä dig eller ta hand om ditt utseende. Bra ordning och märkning av föremålen gör det lättare att sköta hygienen.
Nedsatt syn - Hur sköter jag min hygien och mitt utseende?
Det finns många knep som gör det lättare att ta hand om sin hygien och sitt utseende när man har svag syn.
Förvara tvättmedel och tvättredskap på samma plats.
Utnyttja olika ytor och ställningar.
Märk produkter med upphöjda etiketter, gummisnoddar eller genom att gravera korken.
Ta i bruk burkar och flaskor i olika färger och storlekar.
Du kan också använda ditt luktsinne för att identifiera produkter.
Montera stödhandtag på hala ställen.
Du kan tvätta dig sittande i en duschstol.
Använd halkskydd på golvet om det behövs.
Du kan hälla tandkräm direkt i munnen när du borstar tänderna.
När du går på toaletten är det bäst att göra det sittande.
Under menstruationen kan du använda bindor tillsammans med tamponger. På så sätt undviker du läckage.
Du kan be en närstående person eller en assistent om tips om hur du klär dig, exempel på mode och färger på kläder.
Använd känselsinnet för att välja kläder.
Använd vid behov en färg- eller materialdetektor.
Du kan kontrollera sömmarna och tvättetiketten för att se om plagget är rättvänt.
Be dina närstående eller assistent att berätta om eventuella fläckar på dina kläder.
Märk hudvårdsprodukter med upphöjda etiketter eller gummiband.
Förvara produkterna i samma ordning och på samma platser.
Använd produkternas dofter för att identifiera dem.
Öva på att sminka med produkter som är lätta att applicera.
Använd fingrarna istället för en pensel.
Dra nytta av förstoringsspeglar.
Välj lämplig nagelvårdsutrustning. Du kan pröva nagelfil ifall nagelsax är svår att använda.
Använd vid behov ett förstoringsglas eller en läs-TV.
Du kan till exempel använda tjänster från en kosmetolog eller fotvårdare.
Fråga om frisyrer och planera en lämplig frisyr tillsammans med din frisör eller barberare.
Använd känselsinnet för att hjälpa dig att raka dig och avlägsna hår.
Om det behövs kan du låta en barberare forma ditt skägg.
Hur hittar jag de produkter jag behöver?
Förvara tvättmedel och tvättredskap på samma plats.
Utnyttja olika ytor och ställningar.
Märk produkter med upphöjda etiketter, gummisnoddar eller genom att gravera korken.
Ta i bruk burkar och flaskor i olika färger och storlekar.
Du kan också använda ditt luktsinne för att identifiera produkter.
Hur kan jag öka säkerheten i mina tvättutrymmen?
Montera stödhandtag på hala ställen.
Du kan tvätta dig sittande i en duschstol.
Använd halkskydd på golvet om det behövs.
Tips för att ta hand om hygienen
Du kan hälla tandkräm direkt i munnen när du borstar tänderna.
När du går på toaletten är det bäst att göra det sittande.
Under menstruationen kan du använda bindor tillsammans med tamponger. På så sätt undviker du läckage.
Hur väljer jag kläder?
Du kan be en närstående person eller en assistent om tips om hur du klär dig, exempel på mode och färger på kläder.
Använd känselsinnet för att välja kläder.
Använd vid behov en färg- eller materialdetektor.
Du kan kontrollera sömmarna och tvättetiketten för att se om plagget är rättvänt.
Be dina närstående eller assistent att berätta om eventuella fläckar på dina kläder.
Hur tar jag hand om min hudvård och sminkning?
Märk hudvårdsprodukter med upphöjda etiketter eller gummiband.
Förvara produkterna i samma ordning och på samma platser.
Använd produkternas dofter för att identifiera dem.
Öva på att sminka med produkter som är lätta att applicera.
Använd fingrarna istället för en pensel.
Dra nytta av förstoringsspeglar.
Hur vårdar jag mina naglar?
Välj lämplig nagelvårdsutrustning. Du kan pröva nagelfil ifall nagelsax är svår att använda.
Använd vid behov ett förstoringsglas eller en läs-TV.
Du kan till exempel använda tjänster från en kosmetolog eller fotvårdare.
Hur sköter jag mitt hår och mitt skägg?
Fråga om frisyrer och planera en lämplig frisyr tillsammans med din frisör eller barberare.
Använd känselsinnet för att hjälpa dig att raka dig och avlägsna hår.
Om det behövs kan du låta en barberare forma ditt skägg.
Relaterat till ämnet
Uppdaterad 6.3.2024