Gå till sidans innehåll

Öka mängden fysisk aktivitet hemma efter en hjärtinfarkt

Öka gradvis motionsmängden och dess ansträngningsgrad enligt de instruktioner du får från sjukhuset.

Vid återhämtningen efter en hjärtinfarkt är motionen en viktig del av rehabiliteringen. Målet är att kunna återgå till det normala vardagslivet och arbetslivet och att lära sig att sköta kranskärlssjukdomen med hjälp av motion.

Återhämtningen är individuell och påverkas av faktorer såsom hjärtinfarktens omfattning och den tidigare fysiska konditionen. Återhämtningen kan ta 2–8 veckor. Lyssna på ditt mående. Du ska må bra under och efter motionen.

Viktigt

Om du har genomgått en kranskärlsröntgen med kontrastmedel, kom ihåg att undvika att belasta insticksstället för att minska risken för blödning, till exempel genom att bära, lyfta eller tänja

  • om undersökningen gjordes via handleden: undvik belastning i cirka 4 dygn.

  • om undersökningen gjordes via ljumsken: undvik belastning i 1 vecka.

Uppdaterad 4.6.2025