Siirry sivun sisältöön

Liikkumisen lisääminen kotona sydäninfarktin jälkeen

Lisää liikkumisen määrää ja sen rasittavuutta asteittain sairaalasta saamiesi ohjeiden mukaisesti.

Sydäninfarktin jälkeisessä toipumisessa liikunta on tärkeä osa kuntoutumista. Tavoitteena on kuntoutua normaaliin arkeen ja työelämään, sekä oppia hoitamaan sepelvaltimotautia liikunnan keinoin.

Toipuminen on yksilöllistä ja siihen vaikuttavat muun muassa sydäninfarktin laajuus ja aiempi fyysinen kunto. Toipuminen voi kestää 2–8 viikkoa. Kuuntele vointiasi. Liikunnan aikana ja sen jälkeen tulee olla hyvä olo.

Tärkeää

Jos sinulle on tehty sepelvaltimoiden varjoainetutkimus, muista välttää vuotoriskin takia toimenpiteen pistoskohdan rasitusta kuten kantamisia, nostamista ja venytystä

  • ranteen osalta noin 4 vuorokautta

  • nivusen osalta 1 viikon ajan.

Tarkistettu 4.6.2025