Anna valtimopistokohdan parantua kunnolla verenvuotoriskin takia
ranteessa muutamia päiviä
nivusessa viikon ajan.
Vältä paranemisen ajan
pistoskohdan voimakasta kuormitusta ja venytystä, kuten voimakasta kämmeneen tukeutumista tai pitkäaikaista kyykistelyä
ponnistelua vaativaa tekemistä, kuten juoksemista ja pyöräilyä
raskaiden taakkojen nostamista ja kantamista.
Kevyitä arkiaskareita voit yleensä tehdä normaalisti toimenpiteen jälkeen. Voit käyttää tarvitsemiasi liikkumisen apuvälineitä.
Kävelylle saa ja kannattaa lähteä heti. Rasitus saa tuntua hieman rasittavalta ensimmäisen kahden viikon aikana, eli saat hengästyä hieman. Tällöin liikkumisen kuormitus on tasoa 13-14 RPE-asteikolla. Voit lisätä kävelymatkaa ja -aikaa nousujohteisesti omien tuntemusten mukaan.
Noudata saamiasi yksilöllisiä ohjeita.
Lue lisää liikunnan rasittavuuden arvioimisesta ja RPE-asteikosta seuraavalta sivulta.
Pallolaajennuksen yhteydessä sepelvaltimoon asennetaan usein verkkoputki, eli stentti, pitämään valtimon avoimena. Stentti ei voi irrota liikunnan aikana. Voit lukea lisää sepelvaltimoiden pallolaajennuksesta linkin kautta.
Liikunnan lisääminen
Kun sepelvaltimoiden pallolaajennuksesta on kulunut kaksi viikkoa, voit lisätä ja monipuolistaa liikuntaa sekä palata tavanomaisiin liikuntaharrastuksiisi.
Tästä eteenpäin noudatat sepelvaltimotautiin liittyviä liikuntasuosituksia.
Löydä itsellesi mieluinen tapa liikkua ja pyri toteuttamaan sitä säännöllisesti. Kokeile rohkeasti eri liikuntamuotoja.