Vaikka läheisesi on sairastunut, on hyvä muistaa, että elämä jatkuu. Monet asiat ovat ehkä muuttuneet, mutta moni asia on myös ennallaan. Lähimmäisen sairastumisen elämänvaihe on voinut tuoda uudenlaisia arvostuksia ja ajatuksia, joiden myötä elämä näyttäytyy arvokkaana juuri sellaisena kuin se on.
Jotta voit nähdä tulevaisuuden taas mahdollisuutena, on tärkeä lisätä arjenhallinnan tunnetta, tehdä asioita, joista nautit sekä opetella sietämään ahdistavia ajatuksia. Monet kokevat arjen askareiden, itselle tärkeiden asioiden tekemisen, liikunnan ja ystävien tapaamisen pitävän parhaiten yllä toimintakykyä ja elämänlaatua.
Mielekkyyttä elämään
On tärkeää miettiä ja suunnitella uudestaan, mitä elämältä haluaisit nyt ja tulevaisuudessa. Mikä elämässäsi on hyvää, mistä asioista nautit ja mitä haluaisit ehkä lisätä elämääsi? Onko joitain asioita, joista ennen pidit, mutta jotka ovat jääneet? Harjoituksen kautta voit jäsentää ajatuksiasi.