Tasapainoa harjoiteltaessa tasapainoa tulee haastaa, mutta huolehdi kuitenkin harjoittelun turvallisuudesta:
tee harjoitteita esimerkiksi pöydän vieressä, jotta saat tarvittaessa tukea
tasapainoharjoittelu on hyvä tehdä luistamattomalla alustalla tai esimerkiksi paljain jaloin.
Tasapainoharjoittelua voidaan tehdä joka päivä muutamia toistoja. Lisää harjoitteiden kestoa asteittain.
Voit tulostaa tasapainoharjoituksista PDF-tiedoston.