Liikeharjoittelulla on positiivisia vaikutuksia leikkauksesta toipumiseen. Harjoitusten avulla voidaan parantaa verenkiertoa, vähentää laskimotukosriskiä ja mahdollista turvotusta.
Voit aloittaa liikeharjoittelun vuoteessa heti leikkauksen jälkeen, jollei sinua ohjata toisin. Leikkauksen mukaan voit saada hoitohenkilökunnalta erilliset harjoitusohjeet.
Pyydä tarvittaessa lisää kipulääkettä, jotta pystyt tekemään harjoituksia.
Heti leikkauksesta herättyäsi
Aloita makuulla tehtävät nilkkojen, polvien, sormien ja kyynär- ja olkanivelien koukistus - ojennus liikkeet.
Laskimotukosriskin kannalta nilkkojen liikuttaminen on tärkeää.
Koukista ja ojenna nilkkoja vuorotellen levossa ollessasi.
Toista liikettä 10–20 kertaa, useita kertoja päivän aikana, mielellään tunnin välein.
Nyrkistä ja avaa sormiasi vuorotellen levossa ollessasi.
Kun olet saanut luvan
Nouse istumaan.
Tee hengitysharjoitteet.
Aloita liikkumisen harjoittelu, käytä tarvittaessa sinulle osoitettua apuvälinettä liikkumisen tukena.