Harjoittelusta on hyötyä tasapainon kehittymiseen kaikissa elämänvaiheissa. Tasapainon harjoittelu kannattaa, vaikka tasapainosi ei olisikaan heikentynyt.
Jos tarvitset tukea tai apuvälineitä pysyäksesi pystyssä, kokeile tason 1 tasapainoharjoituksia.
Jos koet epävarmuutta tai horjahtelet liikkuessasi, kokeile tason 2 tasapainoharjoituksia.
Jos liikkuminen ei tuota sinulle vaikeuksia ja haluat kehittää tasapainoasi, kokeile tason 3 tasapainoharjoituksia.