Siirry sivun sisältöön
Terveyskylän talotOmapolkuTerveyskyläPRO
Terveyskylä.fi - Etusivulle
På svenska
KuntoutumistaloOppaatAortan sairaudet ja liikuntaLiiku sopivalla rasitustasolla

OPAS

Aortan sairaudet ja liikunta

Tarkistettu 20.1.2025

1
2
3
4
5
6

4. Liiku sopivalla rasitustasolla aortan sairauksissa

Liikunnan rasitustaso määräytyy yksilöllisesti aortan tilanteen, liikkujan iän, fyysisen kunnon ja perussairauksien mukaan.

Aorttasairaus ja liikunnan rasittavuus

  • Kevyt - hieman rasittava rasitustaso, RPE 11–13, sopii hyvin aorttasairaalle.

  • Yksilöllisen arvion perusteella joillekin aorttasairaille liikkumista voidaan suositella hieman rasittavalla - rasittavalla tasolla, RPE 13-16.

  • Liikuntaa, joka hengästyttää voimakkaasti tai kuormittaa uupumiseen saakka, ei suositella aorttasairaille RPE > 16.

Tutustu liikunnan rasittavuuden arviointiin linkin kautta.

Aiheeseen liittyvää

EdellinenLiiku turvallisesti
SeuraavaVerenpaineen seuranta ja hoito on tärkeää