Seuraa verenpainettasi ja kolesteroliasi ja hoida niitä, jos ne ovat kohonneet.
Syö säännöllisesti ja monipuolisesti lautasmallin mukaisesti.
Vältä stressiä, jos mahdollista, ja opettele rentoutuskeinoja.
Pidä aivosi hyvässä kunnossa ratkomalla ristisanoja, opettelemalla tanssimaan tai soittamaan jotakin soitinta, perehtymällä uusiin asioihin ja liikkumalla.
Riittävä ja säännöllinen uni on aivojesi terveyden perusta.
Muistiliitolla hyvä väline aivoterveyden ylläpidon opetteluun.