• Seuraa verenpainettasi ja kolesteroliasi ja hoida niitä, jos ne ovat kohonneet.

• Syö säännöllisesti ja monipuolisesti lautasmallin mukaisesti.

• Vältä stressiä, jos mahdollista, ja opettele rentoutuskeinoja.

• Pidä aivosi hyvässä kunnossa ratkomalla ristisanoja, opettelemalla tanssimaan tai soittamaan jotakin soitinta, perehtymällä uusiin asioihin ja liikkumalla.

• Riittävä ja säännöllinen uni on aivojesi terveyden perusta.

Muistiliitolla hyvä väline aivoterveyden ylläpidon opetteluun.