Siirry sivun sisältöön

1. Parisuhteesta tukea sairastumisen tai vammautumisen aiheuttamaan muutokseen

Parisuhde voi toimia suhteen osapuolten tukena sairastumisen tai vammautumisen aiheuttaman kriisin keskellä.

On luonnollista, että sairastuminen voi olla kriisi sekä yksilölle että parisuhteelle. On hyvin yksilöllistä, miten kukin tapahtuman kokee ja käsittelee.

Parisuhteen merkitys ja usein myös omat toiveet ja odotukset kumppania kohtaan saattavat korostua entisestään sairastuessa ja sairauden aikana. Parisuhteen kannalta haastavaa sairauden tai vammautumisen aiheuttamassa kriisissä on se, että kumppanit usein reagoivat eriaikaisesti ja eri tavoin: toista voi auttaa aktiivinen toimijuus ja käytännön asioiden selvittäminen, toiselle tilanne voi aiheuttaa täyslamaantumisen.

On tavallista, että parisuhteessa kumpikin käy tapahtumaa läpi omassa tahdissaan ja omalla tavallaan. Joskus kriisi voi myös olla toiselle pidempikestoinen tai syvempi. Sairastuminen horjuttaa perusturvallisuutta, jolloin on inhimillistä reagoida turvattomuuteen monella eri tavalla, esimerkiksi väsymyksellä, kiukulla tai vetäytymisellä. Kriisitilanteessa kukin meistä pyrkii selviytymään parhaiten katsomallaan tavalla.

Siihen, miten kriisiin reagoi, vaikuttavat monet asiat kuten

  • oma kasvuympäristö

  • aiemmat kokemukset sairaudesta

  • omat voimavarat

  • kokemus omasta pärjäävyydestä

  • lapsuuden kokemukset lohdusta

  • taloudellinen tilanne

  • parisuhteen kesto ja vaihe

  • lasten lukumäärä, ikä, kasvuvaihe

  • työllisyystilanne

  • läheisten vointi ja perheen turvaverkot

  • miten aiemmin on selvitty yhdessä vaikeuksista.

Kokemus siitä, että voimme keskustella kumppanin kanssa hankalistakin tuntemuksista ja voimme yhdessä selviytyä vaikeistakin elämäntilanteista, auttaa tukeutumaan kumppaniin ja parisuhteeseen. On kuitenkin tavallista, että kriisin keskellä on välillä vaikea ymmärtää omaa tai toisen reagointia tilanteeseen. On tärkeä muistaa, että keskusteluavusta on usein hyötyä oman ja toisen kokemuksen ymmärtämisessä.

Kriisin vaiheiden ymmärtäminen voi myös luoda ymmärrystä omaa ja kumppanin käytöstä kohtaan. Lohtua voi tuoda myös ajatus, että apua ja tukea on saatavilla.

Kriisin vaiheet:

Shokkivaiheessa ihminen ei kykene vielä käsittämään kriisin aiheuttanutta tapahtumaa ja saattaa jopa kieltää sen. Kokemus voi olla, että tämä ei ole todellista tai että eihän meille voi käydä näin.

Vaiheeseen voi liittyä esimerkiksi

  • tunteiden poissulkemista

  • epätodellista ja ulkopuolista oloa

  • huutamista

  • itkua

  • paniikkia.

Parisuhteessa kumppaneilla saattaa olla erilaiset tavat toimia shokkivaiheessa. Kun tunnistat omat ja kumppanin tavat toimia kriisissä, on niistä helpompi keskustella ja ymmärtää sekä itseään että toista.

Pohtikaa

  • Millaisena alun shokkivaihe on näkynyt sinussa, kumppanissasi ja parisuhteessanne?

Reaktiovaiheen aikana ihminen alkaa pikkuhiljaa kohdata järkyttävän tapahtuman. Mielialat vaihtelevat; kriisissä oleva voi syyttää tapahtuneesta itseään tai muita, raivota, olla itkuinen ja seuraavassa hetkessä helpottunut.

Vaiheeseen saattaa liittyä esimerkiksi

  • pelkoa ja ahdistusta

  • itsesyytöksiä

  • unettomuutta

  • ruokahaluttomuutta

  • vapinaa.

Reaktiovaiheessakin toimintatavat saattavat vaihdella hurjasti. Toisella saattaa esimerkiksi herätä voimakas syyttelytarve, toinen ei saa nukuttua tai syötyä.

On luonnollista, että reaktiovaiheessa kumppanit saattavat kokea etääntymistä ja tunnetta, että aivan kuin toinen ei yhtään ymmärtäisi mistä on kyse tai miten vakava tilanne on. Toisen reaktiivinen tapa saattaa myös herättää monenlaisia tunteita, ärsytystä, huolta tai pelkoa.

Tässä vaiheessa on tärkeä muistaa, että meillä jokaisella on oma historia, kyvyt ja keinot yrittää selviytyä turvattomassa tilanteessa. Toisen reaktioista saattaa helposti syntyä vääriä tulkintoja. Kumppanin kokemuksesta kysyminen ja kuunteleminen puolin ja toisin vähentää väärinymmärrysten riskiä.

Pohtikaa

  • Mikä teillä helpottaisi keskustelua omista reaktiotavoista ja kriisin herättämistä tunteista?

Se voi olla esimerkiksi tietyn vuorokauden ajan sopimista keskustelulle, rauhallisen tilan varmistamista, asioiden kirjoittamista ylös etukäteen, kävelylle lähtemistä, sen sopimista, että kumpikin saa vuorollaan puhua ja toisen tehtävä on kuunnella tai jotain muuta.

Käsittelyvaiheessa kriisin aiheuttanut tapahtuma aletaan ymmärtää ja sen käsitetään olevan muutoksineen totta. Tapahtunutta käydään läpi ajattelemalla, muistelemalla tai puhumalla.

Vaiheeseen voi liittyä

  • muisti- ja keskittymisvaikeuksia

  • ärtyneisyyttä

  • sosiaalisista suhteista vetäytymistä.

Parisuhteen näkökulmasta käsittelyvaihe saattaa olla joko etääntymisen tai lähentymisen vaihetta. Kumppaneiden erilaisuus näkyy usein tavoissa käsitellä sairauden tai vammautumisen aiheuttamaa kriisiä. Toinen saattaa puhua tuntitolkulla, toinen kirjoittaa, kolmas prosessoi itsekseen kävelemällä.

Se, miten suhtaudumme uuteen, äkilliseen ja huolta herättävään asiaan, on usein peruja lapsuuden kokemuksistamme. Käsittelyvaiheeseen on tarvittaessa tärkeää hakea yhdessä keskusteluapua.

Pohtikaa

  • Miten lapsuudenperheessämme on suhtauduttu huolenaiheisiin tai pelkoa herättäviin asioihin?

  • Millä tavoin vaikeista asioista on puhuttu, mitä sanoja on käytetty? Onko puhuttu vai toimittu?

  • Miten lapsuudenperheessämme on suhtauduttu tulevaan? Onko tulevaisuudesta puhuttu toiveikkaasti tai onko tulevaisuus ollut täynnä huolta?

Uudelleen suuntautumisen vaiheessa tapahtuneen kanssa pystyy elämään, elämässä on myös iloa, ihminen kykenee suuntautumaan tulevaisuuteen ja luottamus elämään palautuu.

Parisuhteessa tämä on usein lähentymisen vaihetta, jossa on opittu elämään omien ja kumppanin tarpeiden ja uudenlaisen arjen rytmityksen kanssa. On hyvä, että uudelleen suuntautumisen vaiheessa kumppaneilla on riittävästi omaa ja yhteistä aikaa, jotta molemmilla olisi mahdollisuus myös omien akkujen latautumiseen ja nauttimiseen niistä asioista, mitkä ovat itselle tärkeitä ja mielihyvää tuottavia.

Pohtikaa

  • Millainen kokemus sairaus on ollut tähän saakka?

  • Millaista elämä ja arki oli ennen sairautta, millaiselta tulevaisuus näyttää tässä hetkessä?

  • Mitä tunteita olette käyneet läpi?

Tunteiden sanoituksessa voi käyttää apuna tunnekortteja.