Liike tehostaa lihasten ja nivelten toimintaa ja sitä kautta parantaa nestekiertoa.
On suositeltavaa käyttää kompressiotuotetta myös harjoitusten aikana, jos sinulla on sellainen käytössä.
Harjoitteita yläraajan turvotuksen hoitoon
Turvotusta voi olla monesta eri syystä. Kokeile erilaisia harjoituksia turvotuksen vähentämiseksi. Harjoitusohjelmat on suunniteltu yläraajan lymfaturvotuksen vähentämiseksi, mutta niitä voi kokeilla myös muusta syystä tulleen turvotuksen hoitoon.
Voit katsoa YouTube-videoista erilaisia harjoituksia välineillä ja ilman. Videot aukeavat uuteen välilehteen.
Harjoitteita alaraajan turvotuksen hoitoon
Turvotusta voi olla monesta eri syystä. Kokeile erilaisia harjoituksia turvotuksen vähentämiseksi. Vinkkejä harjoitteluun saat linkkien kautta.