Kävelykeppi

Voit hankkia kävelykepin itse esimerkiksi apuvälinealan liikkeestä tai hyvin varustetuista tavarataloista. Huomioi, että keppi on sopivan mittainen sinulle tai säädettävissä ja että kepissä on mukana jääpiikki liukkaita kelejä varten.

Voit saada kävelykepin tietyin perustein myös terveydenhuollon kautta.

Säädä kävelykepin pituus sopivaksi. 

• Pidä kävelykeppi kädessä niin, että kepin pää on maassa pikkuvarpaaseen nähden etuviistossa. 

• Säädä kepin pituus niin, että kyynärnivel on hieman koukussa ja hartia rentona, kun seisot suorana käsi kädensijalla. 

Käytä liukkailla talvikeleillä kävelykepissä jääpiikkiä. Tarkista, että kepin kumitulppa ja jääpiikki ovat kunnossa.

Tasapainon tukena voit käyttää kävelykeppiä kummassa kädessä tahansa. Muissa tilanteissa käytä kävelykeppiä terveemmän jalan puolella. 

• Pyri kävelemään kävelykepin kanssa vuorotahtia, jolloin kävelykeppi ja vastakkainen jalka liikkuvat samassa tahdissa. 

• Portaissa ylöspäin mennessäsi astu terve jalka edellä ja alaspäin tuettava jalka ja keppi edellä. 

Käännä jääpiikki pois sisälle tullessa ja kuivaa kepin kumitulppa. Märkä kumitulppa voi luistaa lattialla.

Puhdista kävelykeppi säännöllisesti pyyhkimällä kostealla rievulla ja kuivaa hyvin.

Noudata kävelykepin mukana tulleita ohjeita. Tuotekohtaiset ohjeet löytyvät yleensä verkosta.

Tarkista kävelykepin kunto säännöllisesti. Huomioi erityisesti jääpiikin ja kumitulpan kunto ja uusi ne tarvittaessa.

Noudata kävelykepin mukana tulleita ohjeita. Tuotekohtaiset ohjeet löytyvät yleensä verkosta.

Kädensija voi olla muotoiltu eri tavoin. Jos kävelykepin kädensija on muotoiltu anatomisesti, voi keppiä käyttää vain sen puoleisessa kädessä, johon se on tarkoitettu.

Jos et tarvitse kävelykeppiä koko ajan, on olemassa myös kokoontaitettavia kävelykeppejä, joita on helppo kuljettaa mukana.

Kolmi- tai nelipiste kepit ovat tukevampia ja pysyvät itsestään pystyssä, mutta ovat raskaampia käyttää ja vaativat enemmän tilaa.