Siirry sivun sisältöön
Terveyskylän talotOmapolkuTerveyskyläPRO
Terveyskylä.fi - Etusivulle
På svenska
KuntoutumistaloOppaatKohti tasapainoisempaa hengitystäHengitys on läsnä kaikessa toiminnassa

OPAS

Kohti tasapainoisempaa hengitystä

Tarkistettu 6.11.2024

1
2
3
4

1. Hengitys on läsnä kaikessa toiminnassa

Luonnollinen hengitys on vaihtelevaa. Se mukautuu olosuhteisiin kuten rasitukseen ja lepoon. Tasapainoinen hengitys vaikuttaa hyvinvointiin.

Hengityksen tehtävänä on tuoda happea ja poistaa hiilidioksidia elimistöstä.

Hengitykseen kuuluvat

  • sisäänhengitys

  • uloshengitys

  • luonteva tauko uloshengityksen jälkeen.

Hengitykseen vaikuttavat monet meille tutut asiat, eletty ja nykyinen elämä. Lisäksi hengitykseen vaikuttavat ajatukset, tunteet, liikkuminen, kehon toiminta ja reaktiot, sairaudet, vammat, jäykkyys, jännittyneisyys ja ahdistuneisuus.

Aiheeseen liittyvää

SeuraavaMiksi hengitys on epätasapainossa?