Liikkuminen auttaa synnytyksestä palautumisessa, painonhallinnassa, virkistää ja auttaa jaksamaan vauva-arjessa.
Liikkeellä oleminen synnytyksen jälkeen muun muassa
tehostaa rakon ja suolen toimintaa
vähentää syvän laskimotukoksen riskiä
lievittää jalkojen turvotusta.
Synnytyksen jälkeen voit olla väsynyt. Riittävä lepo ja uni ovatkin tärkeitä.